Stana 空間光線一隅
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把身體照顧,
帶回日常生活裡。

分享身體覺察、生活照顧、課程活動與 Stana 的最新消息,陪你在日常中慢慢理解自己的身體。

肩頸緊繃從哪裡開始?三個你可以先觀察的訊號
身體調理知識·2026.05.10

肩頸緊繃從哪裡開始?三個你可以先觀察的訊號

從日常姿勢與呼吸節奏,找回對肩頸的覺察。

為什麼 Stana 不追求快速見效
品牌觀點·2026.05.02

為什麼 Stana 不追求快速見效

身體需要時間。慢一點,反而走得更遠。

從身體聽見情緒:一個關於覺察的小練習
身心整合筆記·2026.04.24

從身體聽見情緒:一個關於覺察的小練習

情緒會在身體留下痕跡,學著辨認它。

六月小型工作坊:呼吸與身體的小旅行
活動公告·2026.04.18

六月小型工作坊:呼吸與身體的小旅行

兩小時的時間,重新感覺呼吸與身體。

下背痠痛的常見原因與日常調整方式
身體調理知識·2026.04.05

下背痠痛的常見原因與日常調整方式

從坐姿、核心到日常習慣的全面觀察。

公益合作:與在地長照中心的初步介紹
活動公告·2026.03.28

公益合作:與在地長照中心的初步介紹

讓身心照顧也能走進更多需要的角落。