分享身體覺察、生活照顧、課程活動與 Stana 的最新消息,陪你在日常中慢慢理解自己的身體。
從日常姿勢與呼吸節奏,找回對肩頸的覺察。
身體需要時間。慢一點,反而走得更遠。
情緒會在身體留下痕跡,學著辨認它。
兩小時的時間,重新感覺呼吸與身體。
從坐姿、核心到日常習慣的全面觀察。
讓身心照顧也能走進更多需要的角落。